CrossFit Lakefront – Weiden am See

Weak Ends Here.

Das Herzensprojekt CrossFit Lakefront öffnete 2016 das erste Mal seine Tore. Um unseren Members jedoch einen noch größeren Mehrwert zu bieten, wurden die Tore 2019 nochmals für ein Jahr geschlossen und die neue Location, direkt neben dem Fitnessstudio geschaffen.

CrossFit Lakefront bietet geführtes Kleingruppentraining, bis maximal 10 Teilnehmern. Dieses Konzept gibt uns die Möglichkeit unsere Athleten besser zu betreuen und auf ihre individuellen Bedürfnisse einzugehen.

CrossFit ist eine konstant variierende Trainingsmethode, die auf hoher Intensität und funktionellen Bewegungen basiert.

Es kombiniert Elemente aus Gewichtheben, Ausdauertraining und gymnastischen Übungen, um deine körperliche Fitness ganzheitlich zu verbessern.

Das besondere an CrossFit ist, dass es dich in all deinen körperlichen Fähigkeiten unterstützt und verbessert. Egal ob du Gewicht verlieren, Ausdauer aufbauen, stärker oder beweglicher werden möchtest – CrossFit biete dir die Werkzeuge, um deine individuellen Ziele zu erreichen.

Was CrossFit jedoch so einzigartig macht, ist die Community. Du trainierst nicht alleine, sondern bist Teil einer motivierenden Gruppe von Gleichgesinnten, die sich gegenseitig unterstützen und zum Erfolg anspornen. Der Teamgeist und die gemeinsamen Erfolge schaffen eine unvergessliche Atmosphäre.

Das Training findet in Kleingruppen zwischen 2 und 8 Athleten statt. So ist gewährleistet, dass die  Betreuung durch einen immer anwesenden Coach qualitativ hochwertig bleibt, jedoch zeitgleich eine motivierende Gruppendynamik entsteht, die einen sportliche Leistungen erbringen lässt, die man selbst nicht von sich erwarten würde. Der Spaß in einer Trainingseinheit sowie das gegenseitige Anfeuern und Unterstützen dürfen natürlich nicht zu kurz kommen.

Keine Trainingseinheit gleicht der Anderen. Eine Trainingseinheit besteht aus einem Warm-up, bei dem der Fokus auf die generelle Erwärmung sowie die Beweglichkeit gelegt wird. Gefolgt vom einem Kraft- oder Skill-Teil, in welchem gezielt auf Kraft- und Muskelaufbau hingearbeitet wird oder ein neuer Bewegungsablauf erlernt wird. Zum Abschluss jeder Einheit gibt es das so genannte WOD (Workout of the day).

Jeder kann mitmachen! Es müssen keine sportlichen Voraussetzungen zur Teilnahme an den Gruppenkursen erfüllt werden. Hier kann der Profi zusammen mit einem Fitness-Neuling trainieren, so dass beide denselben Trainingseffekt durch die jeweilige Trainingseinheit erzielen. Bewegungsabläufe, Gewichte und Wiederholungsanzahlen können von deinem Coach stets so angepasst werden, dass du eine effektive Trainingseinheit absolvieren kannst.

Zusätzliche zu unseren geführten Stunden, kannst du mit einem unserer Coachs ein Personaltraining buchen oder einen individuellen Trainingsplan erstellen lassen. So hast du die Möglichkeit gezielt an deinen Schwächen zu arbeiten.