Unsere Philosophie
Wir bauen unser Fitnesstraining nach den vier Säulen Ernährung, Bewegung, Reflexion und Regeneration auf.
BEWEGUNG
Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens. Die Motivation, sich zu bewegen, ist zwar von Mensch zu Mensch unterschiedlich aber für ein gesundes langes Leben unerlässlich. Schmerzen im Alter haben wir nämlich nicht durch die Bewegung an sich, sondern nur dann wenn uns in den Lebensjahren davor generell zu wenig und nicht richtig bewegt haben.
Nutze das Wunderwerk der Natur, den Körper in all seiner Vielfalt und vor allem wie schon erwähnt richtig. Dafür sorgt unser Trainerteam. Erste Erfolgserlebnisse in dem Bereich bringen neue Motivation und erleichtern den Kampf gegen das „Rosten“.
ERNÄHRUNG
Bereits vor der Geburt ist die Ernährung unserer Mutter ein wichtiger Bestandteil in unserem Leben. Essen und Trinken ist unverzichtbar und wird von vielen sozialen und psychischen Faktoren geprägt. Unser Körper ist auf die unentbehrlichen Substanzen der Nahrung zur Aufrechterhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden angewiesen.
Nur durch fundiertes Hintergrundwissen und dem richtigen Umsetzen bleiben wir langmöglich gesund und leistungsfähig. Eine ausgewogene Ernährung ist somit ein weiterer Grundpfeiler für ein gesundes Leben und ein wichtiger Bereich unserer Betreuung.
REGENERATION
Die Rückgewinnung verbrauchter Kräfte und das Wiederherstellen der Leistungsfähigkeit ist in der heutigen doch stressbehafteten Gesellschaft ein entscheidender Punkt.
Um als Athlet des Lebens Höchstleistungen in allen Bereichen zu erlangen ist uns das Richtige einteilen von passiver und aktiver Regeneration überdurchschnittlich wichtig. Verbesserte Erholung und ein guter Schlaf ist ebenfalls Teil unseres Gesamtkonzeptes.
REFLEXION
Eine mentale Stärke oder Widerstandsfähigkeit, die Resilienz, gegen Stress, Krisen, Schicksalsschläge aufzubauen sollte das Ziel eines jeden sein.
Über sich selbst hinauszuwachsen und aus jeder Schwierigkeit das Bestmögliche abzuleiten ist Ziel unseres Resilienzcoachings. Den Erfolg in dem Bereich ist erlernbar, Mens sana in corpore sano, ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.
