Leistungen

Analyse

Körperzusammensetzungsanalyse mittels Abmessungen BIA und Software sowie Bewertung durch den jeweiligen Trainer.

Mitglied 10 €
Nichtmitglied 30 €

Trainingsplanung

Trainingsplanerstellung für 12 Wochen inkl. Einweisung. Dies ist für Mitglieder gleichzeitig die Einschreibgebühr und enthält die Chipkarte für 365/366 Tag im Jahr Zutritt.

Mitglied 30 €
Nichtmitglied 149 €

Herzfrequenzbestimmung

Fitness Vitaltest durch unseren Partner Vitalmonitor. Eine Analyse EKG zur Bestimmung deiner Trainingsherzfrequenz inkl. 8 Wochen exakter Ausdauertrainingsplanung.

Mitglied 40 €
Nichtmitglied 70 €

Ernährungscoaching

Unser Ernährungscoaching, eine einstündige Erteilung von allgemeinen Informationen an Sportler und gesundheitsbewußte Personen über den Verbrauch von Kalorien bzw. über die Zusammensetzung von Nahrungsmitteln wie der Gehalt an Vitaminen, Spurenelementen, Fettsäuren uvm.

Mitglied 75 €
Nichtmitglied 149 €

FMS Test

FMS Test „Functional movement screen“ & physiotherapeutische Beratung plus individuelle Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Schmerzlinderung durch unsere Physiotherapeutin.

Mitglied 75 €
Nichtmitglied 90 €

KCAL-Bedarfsrechnung

Um euren Kcal-Bedarf so genau wie möglich zu bestimmen empfehlen wir das Tragen eines medizinischen Gerätes, welches es bei uns gegen eine Leihgebühr zu mieten gibt. Eine Tragedauer von mind. 4 Tagen ist zielführend. Die Auswertung mittels einer Software durch den Trainer ist selbstverständlich kostenlos.

Mitglied 75 €
Nichtmitglied 120 €

Resilienz Coaching

Resilienz-Coaching zur Verbesserung der Widerstandsfähigkeit inkl. Hilfestellung zur Zielerreichung.

Mitglied 75 €
Nichtmitglied 149 €

Physiotherapie

Wir empfehlen bei Schmerzen oder Verletzungen mit diesem Termin bei uns zu starten. Unsere Physiotherapeutin informiert unseren Sportrehabilitationstrainer über eventuelle Kontraindikationen und Einschränkungen. So können wir die Trainingsplanung bestmöglich und individuell in Angriff nehmen.

Mitglied 75 €
Nichtmitglied 75 €

Kindertraining

Ein maßgeschneidertes, lustiges und abwechslungsreiches Programm für eure Kleinsten. Ausgearbeitet von einer Kindergartenpädagogin und unserem Trainerteam fordern wir Kinder im Alter von 7-10 Jahren im Gruppentraining und helfen ihnen somit zur Entwicklung eines gesunden Körpers.

10er Block 100 €

Hautfaltenmessung

Zuverlässige Methode zur Bestimmung des Körperfettgehaltes bzw. der Verbesserungen. Durch die Bestimmung verschiedener Hautfalten mittels dem medizinischen Harpenden Skinfold Caliper werden Prioritäten durch eine Software berechnet, die es uns erlauben, noch gezielter in Richtung Erfolg zu arbeiten und auch kleinere Veränderungen sichtbar zu machen. „Lifestyletipps“ auf Basis der Auswertung inklusive.

Mitglied 25 €
Nichtmitglied 50 €

Personaltraining

Die Erfolge, vor allem unserer Athleten oder der Personaltrainingskunden, blieben nicht unbemerkt. Immer mehr Menschen interessieren sich für eine noch gezieltere Betreuung und sind willig, mehr dafür bereitzustellen. Eure Erfolge sind unsere Motivation und deshalb ist unser Ziel euer Fortschritt. Wir erstellen nach jeder 12ten Trainingseinheit einen neuen Trainingsplan. Das Paket beinhaltet pro 12 Trainings 2x Einweisung bzw. Personaltrainings, um den Plan so perfekt wie möglich umsetzen zu können. Zusatzpakete sowie weitere Einheiten mit dem Personaltrainer können nach Wunsch separat hinzugebucht werden. Ein Recheck mittels „Analyse“ sowie der „Hautfaltenmessung“ sind vor jedem neuen Trainingsplan inkludiert und dokumentieren bestmöglich den Fortschritt. Genaue Infos dazu bekommt ihr natürlich ebenfalls von dem jeweiligen Personaltrainer.

Mitglied 40 €
Nichtmitglied 90 €

Schwangerschaft

Für die Mütter nur das Beste bedeutet auch für das Neugeborene nur Gutes. Eine unserer Trainierinnen hat sich bezüglich Training in der Schwangerschaft optimal weitergebildet und selbst während der gesamten Schwangerschaft fit gehalten. Diese steht euch natürlich gerne für einen Termin zwecks Trainingsplanung zur Verfügung.

Mitglied 50 €
Nichtmitglied 70 €

Tapen

Vielen ist Tapen schon ein Begriff. Nicht? Dann einfach nachfragen. Wir haben bei uns im Team auf alle Fälle „ROCKDOCS“. Diese bekleben euch nach Rücksprache mit unserer Physiotherapeutin gerne. Als Mitglied bekommt ihr beim Kauf einer Rolle das Tapen natürlich gratis geboten.

Mitglied 19,90 €
Nichtmitglied je nach Tapeverbrauch