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Wir bleiben mit dir auch über Facebook und Instagram in Kontakt und informieren dich laufend über Neuigkeiten rund um deine Fitness und Motivation.
🥋Unser Thomas ist nun BLACK BELT Träger👏
Ich gratuliere Dir herzlich🤝
❌Es ist besser, Fähigkeiten und Stärke zu besitzen, die man im Alltag nicht braucht, als in einer ernsten Situation unvorbereitet zu sein 🥊
➡️Auch aber nicht nur deshalb bieten wir seit kurzer Zeit folgende Kampfsportarten bei uns an:
🔹Grappling (Dienstag 18:30)
🔹Muay Thai (Donnerstag 19:30)
🔹MMA Mixed Martial Arts (Samstag 11:00)
➡️ @crossfit_lakefront
🥊Für Anfänger und Fortgeschrittene ist ein Einstieg jederzeit möglich. Melde Dich oder schau vorbei👍
📸 Anbei ein Foto von mir, 15 Jahre her, bei meinem Ausflug in das MMA Training. Vielleicht bau ich mich mal selbst wieder ein 😊🥊
🙏🏻Danke für die schon tolle und immer weiter wachsende Truppe🙏🏻
#mma #mixedmartialarts #kampfsport #muaythai #grappling
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❌„Jeder Gedanke hat eine Wirkung, aus Wirkung entsteht sehr oft auch Wirklichkeit“
⚠️Es sind nicht die Umstände, sondern die Gedanken über die Umstände die Dein Leben prägen. Sie können uns traurig machen, teilnahmslos wirken lassen oder glücklich machen, die Wahl haben wir😊
⛔️Wusste ich das mit 20 oder 30, NEIN ⛔️
✅Nutze und schätze ich das mit 47, JA, SO SEHR✅
3️⃣Sätze die Du Dir irgendwo sichtbar notieren kannst:
🔹Alles was Du denkst oder sagst, zieht oftmals Wirklichkeit nach sich 🧠 🗣️
🔹Gewohnheiten sind Wurzeln, die Deinen Charakter reifen lassen 🌳
🔹Je besser Dein Charakter, desto besser Dein Leben🥰
#gedanken #Resilienz #mentaltraining #reflexion #bernhardtrainiert
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Wahre Worte! ❤️
❌Anti-Aging oder doch Active-Aging⁉️Einige Punkte bezüglich Training die wichtig sind um Dich lange fit und gesund am Leben zu erhalten😍
💪Den Verlust körperlichen Fähigkeiten zu verlangsamen ist das Ziel 🎯 Denn dies passiert schneller als wir denken - außer wir trainieren gezielt um folgendes zu erhalten:
🔹Explosivität
🔹Schnelligkeit
🔹Kraft
🔹Ausdauer / VO₂ max
🔹Muskelmasse
🔹Beweglichkeit
📉 Wie schnell die Fähigkeiten verloren gehen und was wir dagegen tun könnenposte ich euch die Tage😳
Jeden DIENSTAG und FREITAG ab 08:00 Uhr arbeiten wir für unsere SELBSTSTÄNDIGKEIT bis ins hohe Alter🙏🏻
Komm einfach mal vorbei😍 @crossfit_lakefront
#antiaging #ActiveAging #bestager #gesundheitstraining #crossfitlakefront
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4️⃣ Gründe, warum du trainingstechnisch keine Fortschritte machst…
➡️ Einfach, verständlich und basierend auf fast 20 Jahren meiner Arbeit als Trainer sind das definitiv wichtige trainingstechnische Gründe, warum im Studio Erfolge oft ausbleiben👍
📸 Anbei ein Schnappschuss von der @bestmesse in Salzburg wo ich die @dhfpg @bsa_akademie vorstellen durfte. Im Studium und in unseren Trainerkursen erfährst du worauf es ankommt😍💪
#fitnessmotivation #dhfpg #bsaakakademie #trainingtipps
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🙌🏼💪🏼
❌ Mein Geburtstagswunsch an dich ☺️
➡️ G E H Z U M T R A I N I N G ⬅️ Es bringt Dir laut Studie ein Plus von 8,4 Lebensjahren💪
😍 Alles auf diesem Planeten 🌍 bedingt einander.
Somit gilt, je mehr Menschen fit und gesund bleiben und Prävention selbst in die Hand nehmen, desto schöner und stärker wird unser Miteinander 💪✨
✅ Bist du noch kein Trainierender⁉️
👉 Starte jetzt! 😍
✅ Trainierst du schon bei uns⁉️
👉 Dann feier das Leben mit uns am 13. Dezember auf unserer Weihnachtsfeier 🎄✨😍
🙏🏻BY THE WAY➡️ Danke an meine Eltern, die mir das größte Geschenk gemacht haben, DAS LEBEN selbst und Danke an alle anderen die mir so grandios gratuliert haben🙏🏻
#birthdayvibes #fitnessmotivation #fitwerden #gymtime #gesundheit #prävention #fitfam #weihnachtsfeier #fitlife #trainingmachtglücklich #gymcommunity #weidenamneusiedlersee #fitnessstudio #GymOwners #stayfit #StrongTogether
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Alles Liebe und Gute zum Geburtstag, viel Freude, Glück und Gesundheit im neuen Lebensjahr 🎉 ☀️🍀😊 LG
Happy Birthday lieber Bernhard 🎁🍀🎉🎂
Alles Liebe, Berni! 😘🥂🎉