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Wir bleiben mit dir auch über Facebook und Instagram in Kontakt und informieren dich laufend über Neuigkeiten rund um deine Fitness und Motivation.
💜LIFELOVER - Regelst Du Dein Leben so, dass Du es absolut liebst⁉️
…oder antwortest Du auf die Frage wir geht es Dir mit ➡️”Wie die anderen wollen?”⬅️
⛔️please stop that⛔️
⚠️Gibst Du anderen die Schuld, gibst Du ihnen auch die Macht, vergiss das niemals⚠️
#bernhardtrainiert #life #love #macht #reflexion #mentales #maldives #travel #island #herz #heart #beach #night #TeamAthletdesLebens
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❌Was für mich funktioniert😍….muss nicht automatisch für Dich funktionieren😉 Probieren darfst Du es natürlich trotzdem ☺️
‼️HÖR AUF ZU SNACKEN‼️
✅Plane Dir stattdessen Mahlzeiten ein, die für Dich ausreichend Kcal, Proteine, Fette, Kohlenhydrate und genügend Mikronährstoffe beinhaltetn, sodass Du mit zB. 3 Speisen am Tag das Auslangen findest was Deine Sättigung betrifft.
⚠️Wenn Du dabei noch mehr kcalärmere und nährstoffreichere Lebensmittel auswählst, bekommst Du zumeist auch noch mehr Volumen für Deinen Magen der Dir mit Sättigung dankt. Auch Dein Darm freut sich😊
👌Try it👍
Anbei eine meiner Frühstücksvarianten die mich bis zum Mittagessen satt hält🥘
#essen #sättigung #frühstück #Mahlzeiten #inshape #ernährung #bernhardtrainiert #coaching #gymandbox
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#Fibo2025 - TRENDS😳
🤣Trag ein NAS*NPFLASTER
🤣Stell Dich in die Menschenmassen und warte ewig auf ein gratis *SN PRODUKT
🤣Lauf mit einer T*V*O oder OAC* Leggin rum
Dann bist Du so wie nahezu alle hier, dann hast Du dies (es) geschafft🤣
😛Oder #beunique😍mach einfach Dein Ding, liebe was Du tust und lass Dich von keinem in einen Rahmen drängen #yourchoice
😊Nach nun schon 15 Jahren FIBO Besuchen kann ich euch sagen, es gibt keine rosa Pille aber viele rosa Brillen durch die alle Neuigkeiten fälschlicherweise wie ein „Gamechanger“ hinsichtlich Gesundheit wirken😉
#gesundheit #bernhardtrainiert #dhfpg #fibocongress #speaker #vortrag #cologne #kraftstation #ronniecoleman #gym80 #fitness #köln #deutschland #gymandbox
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Nasenpflaster sehen aber auch auch irgendwie bescheuert aus 🤣 Hab wohl (zum Glück) wieder irgendein Trend verpasst
Haha🤣🤣🤣 / vor allem die Leggings 🙈🤣
Super geschrieben 🙏👍
👇EINE einzige FRAGE👇
„Wie wird sich DEIN LEBEN verändern, wenn Du für die nächsten 12 Monate genauso weitermachst⁉️“
#deinleben #weiter #vorwärts #esgibtkeinenstillstand #veränderung #destrudo #selbstzerstörung #besserwerden #lebenswert #onelife #yolo #bestversion
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Dann herrscht Stillstand
❌Die verrücktesten Menschen erleben am Meisten und können somit die besten Geschichten erzählen 🃏
☺️Wann hast Du zuletzt, für Dich gesehen „Crazystuff“ gemacht⁉️
🤗Was zB.⁉️ Hast Du dies JEMALS bereut⁉️
😅Ich, NIEMALS also mach ich dies mein restliches Leben auch weiter genauso 🥰
😍Am Ende meiner Tage werde ich vor Freude weinend auf meiner Terrasse sitzen und mir sagen, „Cool, dass ich NICHTS VERPASST HAB“
🥰Heute zB. hab ich mich mit dem Joker unterhalten und mich mit dem schnellsten Rollercoaster der Welt von 0 auf 200 km/h in 4,9 Sekunden auf 4,8 G beschleunigt 😂 Man beachte meinen entspannten Gesichtsausdruck🤗
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